Giảm Béo Thần Tốc Với Sinh Tố Mướp Đắng

Mướp đắng (hay còn gọi là khổ qua) có tính hàn, mát, giúp giải độc gan, lợi tiểu, bỗ dưỡng mà còn giảm cân hiệu quả. Tuy khổ qua có tinh hơi nhẫn khó ăn, nhưng khổ qua rất tốt cho cơ thể. Dùng khổ qua  có thể chế biến các món ăn giảm cân:  canh hầm xương, khổ qua xào trứng, khổ qua kho, nấu lẩu…Mướp đắng cũng có thể làm sinh tố giúp giảm cân, thậm chí còn hiệu quả hơn các món ăn kể trên bởi qua quá trình nấu nướng khổ quả đã mất đi một phần chất, cộng thêm chiên xào với dầu mỡ làm tác dụng giảm cân không hiệu quả bắng sinh tố mướp đắng. Tại sao sinh tố mướp đắng giảm béo thần tốc ? Không chỉ vậy, uống sinh tố mướp đắng còn có tác dụng chống lão hóa cho da rất tốt, bởi mướp đắng chứa lượng vitamin C lớn. Ngay cả trẻ nhỏ khi bị rôm sảy, mụn nhọt,... cũng có thể sử dụng sinh tố mướp đắng để tăng sức đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh. Sinh tố khổ qua rất khó uống, nếu bạn không quen ăn khổ qua thì không nên chọn cách này để giảm cân. Tuy nhiên nếu ai đã quen với vị đắng khổ qua thì đây là món sinh tố tuyệt vời cho sức khỏe và giảm cân. Đặc biệt sinh tố khổ qua tốt cho việc đánh tan vùng mỡ bụng. Với một cốc sinh tố khổ qua mỗi ngày, bạn có thể giảm 10cm cho vòng eo trong 2 tuần. Hiệu quả ngoài sức tưởng tượng phải không nào. Để sinh tố mướp đắng giảm béo thần tốc  nên uống kiên trì đều đặn mỗi ngày, cộng thêm tinh thần quyết tâm giảm cân thì dáng đẹp sẽ về với bạn trong thời gian ngắn. Đừng để vị đắng của khổ qua đánh bại bạn nhé. Với cách làm độc đáo này bạn sẽ không mất nhiều thời gian và công sức cho lắm. Chỉ cần khéo léo một chút trong các khâu thực hiện là được. Những món sinh tố ngon, bổ dưỡng luôn là lựa chọn số 1 để bồi bổ cho cả nhà trong thời tiết nóng nực này. Hãy cùng webnauan sẽ hướng dẫn các bạn làm sinh tố mướp đắng này nhé !
Giảm Béo Thần Tốc Với Sinh Tố Mướp Đắng
Nguyên liệu chuẩn bị:
- Mướp đắng
- Cam tươi, chanh tươi hoặc chanh leo 
- Sữa tươi có đường, đường kính
 


Các bước thực hiện:

Bước 1:
Rửa sạch mướp đắng, bổ đôi, tách bỏ hết hạt. Sau đó thái mỏng thành miếng vừa ăn.
 


Bước 2:
Bổ đôi chanh, cam, bỏ hết hạt rồi vắt lấy nước cốt. Cho chanh và cam vào sinh tố mướp đắng sẽ giúp làm giảm vị đắng của mướp.
 


Bước 3:
Trút hết mướp đắng vào máy xay, thêm chút nước lọc rồi xay nhuyễn. Sau đó lọc qua rây, vắt lấy nước cốt. Ở bước này nếu sinh tố mướp đắng vẫn đặc, bạn có thể cho thêm nước.
Cho thêm đường, sữa tươi, nước cốt chanh và cam để làm giảm vị đắng của mướp. Khuấy đều để hỗn hợp hòa lẫn với nhau sau đó đổ vào máy xay xay thêm một lần nữa.
Khi uống cho thêm đá bào sẽ ngon hơn nhiều đó.
 

 


Chỉ mất một thời gian ngắn, bạn đã có ngay cốc sinh tố mướp đắng sánh đặc, có màu xanh đậm xen lẫn sắc vàng của cam và chút trắng của sữa. Bạn nên uống sinh tố mướp đắng từ 3 - 4 lần/tuần, để đạt được hiệu quả giảm cân cao nhất.

Webnauan chúc các bạn thành công và ngon miệng với sinh tố mướp đắng  này nhé !

  • Hãy Chia Sẽ Bài Viết Nếu Thấy Hay Nhé ^_^

Web Nấu Ăn

Mục tiêu của chúng tôi là tạo ra một cộng động cùng nhau chia sẽ và thưởng thức những bí quyết - công thức nấu những món ăn mỗi ngày. Chúng tôi đang cố gắng để xây dựng một website dựa trên việc đầu tư nghiêm túc vào việc tự sản xuất nội dung và biên tập những thông tin thực sự hửu ích cho người dùng.
Chúc tôi khuyến khích việc chia sẽ đến bạn bè và người thân của bạn đọc những nội dung trên website WEBNAUAN.NET thông qua mạng xã hội và các diễn đàn khác. Xin vui lòng ghi rõ nguồn nếu sử dụng nội dung có nguồn tại WEBNAUAN.NET.